Schlaf ist unser wichtigstes Kraftwerk – besonders für Menschen im Schichtdienst. Doch wechselnde Arbeitszeiten, unregelmäßige Rhythmen und hoher Belastungsdruck machen erholsamen Schlaf oft zur Herausforderung.
In diesem kostenfreien Online-Vortrag erfahren Sie wie sie mit wirksamen und alltagstauglichen Strategien ihre Schlafqualität nachhaltig verbessern können. Referentin Lina Hössel von der Manufaktur für Gesundheit vermittelt leicht umsetzbare Prinzipien der Schlafhygiene, zeigt Wege auf, wie man trotz Schichttakt gut abschalten kann, und stellt kleine Helfer vor, die Körper und Geist zur Ruhe bringen.
Besondere Tipps und Empfehlungen speziell für den Schichtdienst stehen im Mittelpunkt – praxisnah, entlastend und sofort anwendbar.
Dieser Vortrag wird 24.03.26 um 09:30 Uhr und 15:30 Uhr angeboten. 09:30 Uhr ist für Sie die passendere Uhrzeit? Dann finden Sie hier den Anmeldelink: https://www.bgf-koordinierungsstelle.de/veranstaltungsdetailseite/gesunder-schlaf-tipps-fuer-einen-gesunden-schlaf-besonders-auch-fuer-schichtarbeiter-innen-0930-uhr/